Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire, c’est de commencer par changer votre routine matinale afin de charger votre niveau de motivation pour la journée.
Placez votre réveil de l’autre côté de la pièce, loin de votre lit. Le but ici est bien sûr de vous faire lever pour l’éteindre dès qu’il se mettra à sonner.
Dirigez-vous vers votre salle de bain et brossez-vous les dents. Ce qui vous donnera une sensation de fraicheur et vous aidera à vous extirper de votre état de somnolence.
Ensuite, allez dans votre cuisine et buvez un grand verre d’eau aussi vite que vous en serez capable afin de réhydrater rapidement votre organisme et pour compenser l’eau perdue durant votre nuit de sommeil.
La déshydratation peut vous faire sentir extrêmement fatigué. Bien se réhydrater est donc une des premières choses à faire.
