1. Mangez des aliments hygiéniques
Pour être discipliné, vous pouvez commencer par prendre une nourriture hygiénique, le type de nourriture que vous consommez influence votre corps à la fois émotionnellement et physiquement.
Donc, tu ferais mieux de te débarrasser de tous les trucs débiles. Prenez l’habitude d’éviter de prendre de la malbouffe et passez lentement de la malbouffe à la nourriture hygiénique. En mangeant sainement, vous pourrez mieux effectuer le reste des tâches, un corps faible ne peut pas vivre une vie disciplinée.
2. Pas de frénésie alimentaire
Arrêtez de manger beaucoup, vous êtes cruel envers vous-même si vous vous gavez énormément. Si vous ne vous aimez pas, alors ok continuez à faire des crises de boulimie et raccourcissez votre vie de 60 à 40 ans, votre choix !
3. Une quantité suffisante de sommeil
Nourriture, alimentation modérée, puis vient la quantité adéquate de sommeil, la consommation des trois définira votre tempérament pour vous habituer à être discipliné, pour être discipliné, il faut d’abord être en bonne santé, un corps fragile et des os paresseux ne vous mèneront nulle part . Donc, vous devez prendre une quantité raisonnable de sommeil qui sera d’environ 7 heures.
4. Dormez tôt
Dormir tard dans la nuit fait beaucoup de mal à votre corps, vous ne vous réveillez jamais frais et toutes vos activités quotidiennes sont également perturbées, alors prenez l’habitude de dormir tôt, allez vous coucher tôt avant de fermer les volets de vos yeux, vous pouvez lire un livre pendant un certain temps.
5. Se lever tôt
Réveillez-vous tôt, lorsque vous vous réveillez tard, vous manquez le moment le plus important et le plus beau, en vous levant tôt, vous avez une longue journée devant vous et vous faites tout le travail sans aucun tracas, mais lorsque vous vous réveillez tard, votre journée mais naturellement commence tard et cela vous met dans une situation difficile car vous manquez de temps et il y a des tonnes de travaux à faire.
6. Faites une promenade matinale
Au début, vous aurez du mal à quitter votre lit douillet pour faire une promenade matinale, mais bientôt vous vous rendrez compte de l’importance et de l’efficacité sublime du lever tôt, la vue grandiose du matin aura un effet magique sur vous.
7. Fixez-vous des micro-objectifs pour chaque jour
Faites un emploi du temps et voyez ce qu’il y a dans votre liste de souhaits et comment vous pouvez le matérialiser en travaillant un peu chaque jour, fixez-vous de petits objectifs pour chaque jour, cela vous obligera à travailler de manière systématique.
8. Apportez des micro-changements dans vos habitudes
Maintenant, après avoir fait tout ce qui précède, votre esprit et votre corps sont devenus suffisamment forts car ils ont appris à être disciplinés, vous devez donc apporter davantage de micro-changements en vous. Soyez humble et rencontrez tout le monde avec des souhaits chaleureux, montrez une gratitude quand c’est nécessaire et soyez assez courageux pour avouer vos erreurs
